<?xml version="1.0"?>
<rss version="2.0" xmlns:atom="http://www.w3.org/2005/Atom">
    <channel>
        <title><![CDATA[Nutrient Harmony  Αγνιάδης – Στασινού Διαιτολογικό Γραφείο]]></title>
        <description><![CDATA[Αναζητάς διατροφολόγο στο Αιγάλεω; Στο διαιτολογικό γραφείο Nutrient Harmony, οι διαιτολόγοι – διατροφολόγοι μας σού παρέχουν στήριξη για τη διατροφή σου.]]></description>
        <link>https://www.nutrientharmony.gr</link>
        <atom:link href="https://www.nutrientharmony.grblog.rss" rel="self" type="application/rss+xml" />
        <language>el-gr</language>
        <lastBuildDate>Tue, 02 Jun 2026 15:46:17 +0000</lastBuildDate>                
            <item>
                                <title><![CDATA[Κροταφογναθικό Σύνδρομο (ΚΓΣ)]]></title>
                                <description><![CDATA[<p>Ως <span style="font-weight: bold;">κροταφογναθικό σύνδρομο (ΚΓΣ)</span> χαρακτηρίζεται μια ομάδα διαταραχών που οφείλονται στη δυσλειτουργία της κροταφογναθικής διάρθρωσης, δηλαδή της άρθρωσης που συνδέει την κάτω γνάθο με το κρανίο και επιτρέπει βασικές λειτουργίες όπως η μάσηση, η ομιλία και το άνοιγμα του στόματος.</p><br /><p>Οι <span style="font-weight: bold;">κρανιογναθικές διαταραχές</span> εμφανίζονται με ιδιαίτερα υψηλή συχνότητα στον γενικό πληθυσμό. Υπολογίζεται ότι περίπου το 75% παρουσιάζει τουλάχιστον ένα σημείο της διαταραχής, ενώ το 33% εμφανίζει τουλάχιστον ένα σύμπτωμα.<br><br>Τα συχνότερα <span style="font-weight: bold;">συμπτώματα του ΚΓΣ</span> περιλαμβάνουν: <br>πονοκεφάλους, πόνο στα αυτιά, πόνο ή αίσθημα πίεσης πίσω από τα μάτια, αμβλύ ή έντονο πόνο στο πρόσωπο, μειωμένη ικανότητα ανοίγματος ή κλεισίματος του στόματος, δυσκολία ή δυσφορία κατά τη μάσηση, ήχους (κλικ ή τριξίματα) κατά το άνοιγμα ή κλείσιμο του στόματος, πόνο και ευαισθησία στη γνάθο.<br><br></p><p><span style="font-weight: bold;">Διατροφικές οδηγίες για άτομα με ΚΓΣ<br></span>Η <span style="font-weight: bold;">διατροφή</span> παίζει σημαντικό ρόλο στη διαχείριση των συμπτωμάτων, καθώς μπορεί να μειώσει τη μηχανική επιβάρυνση της γνάθου.<br><br><span style="font-weight: bold;">Προτιμώνται μαλακές τροφές, όπως: </span><br>σούπες, αυγά, κιμάς, ψάρι, γιαούρτι, ρύζι, πουρές, μπιφτέκια.<br><br><span style="font-weight: bold;">Αποφεύγονται σκληρές και κολλώδεις τροφές, όπως: </span><br>σκληρό κρέας, ξηροί καρποί, κόρα ψωμιού, καραμέλες, τσίχλα.<br><br><span style="font-weight: bold;">Επιπλέον, συστήνεται: </span><br>Να κόβεται η τροφή σε μικρές μπουκιές, να αποφεύγεται το δάγκωμα με τα μπροστινά δόντια, να γίνεται μάσηση με τα πίσω δόντια και από τις δύο πλευρές.</p>]]></description>
                                <pubDate>Fri, 15 May 2026 12:30:24 +0000</pubDate>
                                <guid>https://www.nutrientharmony.gr/b/krotaphognathiko-syndromo-kgs</guid>
                                <link>https://www.nutrientharmony.gr/b/krotaphognathiko-syndromo-kgs</link>
                            </item>
     </channel>
</rss>